30.06.2023
Staw 艂okciowy – kontuzje

馃 Jak funkcjonuje staw 艂okciowy i jakie s膮 jego najcz臋stsze kontuzje?

馃憠 Staw 艂okciowy jest jednym z g艂贸wnych staw贸w w naszych ko艅czynach g贸rnych. Jest to po艂膮czenie trzech ko艣ci: ko艣ci ramiennej, ko艣ci 艂okciowej i ko艣ci promieniowej. Ten staw umo偶liwia ruchy zginania i prostowania przedramienia oraz ruch obrotowy, kt贸ry pozwala na skr臋canie d艂oni wewn臋trznie i na zewn膮trz.

馃 Ca艂a ta precyzyjna machina ruchu umo偶liwia nam wykonywanie codziennych czynno艣ci, takich jak pisanie, jedzenie oraz wykonywanie skomplikowanych aktywno艣ci sportowych.

馃ズ Niestety, mimo swojej wytrzyma艂o艣ci i elastyczno艣ci, staw jest podatny na r贸偶nego rodzaju urazy.

馃憖 Z jakimi kontuzjami najcz臋艣ciej si臋 spotykamy?


馃敼 Zwichni臋cie 艂okcia – wyst臋puje, gdy ko艣膰 promieniowa i ko艣膰 艂okciowa zostaj膮 roz艂膮czone. W konsekwencji mo偶e doj艣膰 do niestabilno艣ci stawu oraz ograniczenia ruchomo艣ci.

馃敼 Z艂amanie – mo偶e doj艣膰 do z艂amania jednej z trzech g艂贸wnych ko艣ci stawu 艂okciowego. Z艂amanie mo偶e by膰 wynikiem upadku na wyci膮gni臋t膮 r臋k臋 lub urazu spowodowanego dzia艂aniem si艂y zewn臋trznej.

馃敼 Uszkodzenie wi臋zade艂 – mo偶e wyst膮pi膰 na skutek nadmiernego napi臋cia, urazu czy przeci膮偶enia, co prowadzi do b贸lu i niestabilno艣ci stawu.

馃敼 鈥溑乷kie膰 tenisisty鈥 – jest to stan zapalny, kt贸ry dotyczy 艣ci臋gien przy艂膮czonych do ko艣ci 艂okciowej. Wyst臋puje na skutek przeci膮偶enia i monotonnych ruch贸w powtarzanych w dyscyplinach sportowych takich jak np. tenis czy golf.


鉂 Wa偶ne jest, aby dba膰 o stawy 艂okciowe i chroni膰 je przed urazami. Regularne rozci膮ganie, wzmocnienie mi臋艣ni oraz unikanie nag艂ych i nadmiernych obci膮偶e艅 mog膮 pom贸c w utrzymaniu zdrowia stawu.