30.06.2023
Masz dosyć bólu głowy?

🤕 Znasz to uczucie, kiedy czujesz, że Twoja głowa może dosłownie zaraz „eksplodować”?
Napięciowe bóle głowy mogą być bardzo uciążliwe i wpływać na jakość Twojego życia.

👨‍🏫 Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), napięciowe bóle głowy są jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy, występującym u około 1,5 miliarda ludzi na świecie. To około 20% populacji świata. Napięciowe bóle głowy są częstsze u kobiet niż u mężczyzn i mogą występować w każdym wieku, ale najczęściej pojawiają się u osób między 20 a 50 rokiem życia.

🥺 Ale nie martw się, istnieją sposoby, aby złagodzić ten ból i poczuć się lepiej. Możesz spróbować łagodnych ćwiczeń rozciągających, medytacji lub głębokiego oddychania. Regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta również mogą pomóc w redukcji bólu.

👉 Warto też pamiętać, aby unikać stresu i nieprzyjemnych sytuacji, które mogą zwiększać napięcie mięśni i powodować bóle głowy. W przypadku, gdy ból głowy jest nieznośny, warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny przyczyn i zalecenia odpowiedniego leczenia. Dodatkowo, warto wiedzieć, że fizjoterapeuta również może pracować z pacjentami cierpiącymi na ból głowy, wykorzystując swoje umiejętności i techniki terapeutyczne w celu złagodzenia dolegliwości oraz poprawy jakości życia.

👀 Chcesz poznać proste sposoby na pozbycie się bólu głowy bez farmakologii? Daj znać – postaramy się przygotować taki materiał!